Porqué usted necesita tomar su colesterol nivela al corazón

Pues usted consigue más viejo, es importante estar enterado del bueno, del malo, y del feo del colesterol porque desempeña un papel importante en su salud total. Tener wldnt 0 # # # # # rico en colesterol de # # # # # aumenta grandemente su riesgo de la enfermedad cardiovascular y de otras condiciones médicas serias. Afortunadamente, consiguiendo investigaciones regulares, adoptando una forma de vida sana, y siguiendo una dieta baja del colesterol, usted puede ayudar a reducir su riesgo de los problemas de salud. En MD Now, deseamos ayudar a la comunidad del sur de la Florida a protegerse contra este problema peligroso para la vida, así que estamos compartiendo cierta penetración y consejo importantes. También ofrecemos la prueba comprable, conveniente, rápida del colesterol.

Consiga una comprensión sana de los niveles del colesterol

Mucha gente no realiza que hay dos tipos de colesterol. Uno es el colesterol de HDL, que se conoce como el “buen” colesterol porque ayuda a reciclar el colesterol y la grasa del cuerpo. El otro tipo es el colesterol de LDL, que se considera el “mal” colesterol porque levanta su riesgo de la enfermedad cardiovascular, puesto que cualquier colesterol del exceso LDL se transporta directamente en sus vasos sanguíneos. Afortunadamente, el colesterol de HDL puede ayudar a reducir esta acumulación peligrosa de LDL realmente reciclando cualquier cantidad adicional de mal colesterol.

Porqué es vital saber su colesterol nivela

Los expertos médicos dicen que puede ser difícil saber si usted tiene rico en colesterol porque su nivel total del colesterol puede ser engañoso. La única manera de decir si usted tiene cholesterol normal levels está teniendo sus niveles del buen y mal colesterol comprobado sobre una base regular.

Si usted es inseguro sobre qué se consideran los niveles normales del colesterol, el corazón de los E.E.U.U., el pulmón, y el instituto nacionales de la sangre (NHLBI) pueden ayudar. Recomiendan el mantener de niveles de HDL sobre 40 mg/dL, con los niveles excediendo 60 mg/dL que es incluso mejor. Además, los niveles de LDL deben permanecer típicamente bajo miligramos de 130 por el deciliter (mg/dL) de la sangre, con todo el NHLBI indica que un nivel óptimo de LDL es 100 mg/dL.

Consiga al corazón de otras causas Colesterol-Relacionadas de la enfermedad cardiovascular

Muchos factores personales y de la forma de vida pueden aumentar su riesgo de la enfermedad cardíaca, tal como tensión arterial alta, fumar, y antecedentes familiares de la enfermedad cardíaca temprana. Estos factores le pusieron en un riesgo más alto para niveles más bajos de LDL. Y cuando sus niveles de LDL disminuyen, otros factores como obesidad, diabetes, y antecedentes familiares del aumento rico en colesterol su riesgo aún más.

Esta es la razón por la cual la asociación americana del corazón recomienda que todos los adultos 20 y más viejo tienen un cheque profesional médico sus niveles del colesterol y otros factores de riesgo de la enfermedad cardíaca por lo menos cada cuatro a seis años. Si usted es uno del muchos referidos sobre cómo bajar el colesterol, hay los cambios simples de la forma de vida que pueden tener un impacto importante. Éstos incluyen parar fumar, conseguir ejercicio regular, la reducción de la tensión, y adoptar una dieta baja del colesterol. Para practicar una dieta baja del colesterol, simplemente Focus en comer las frutas y vehículos frescos, granos y cereales enteros, carnes magras, y lechería sin materias grasas y con poca grasa mientras que reduce su producto de alimentos azucarados y almidonados.

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