Qué usted necesita saber sobre COVID-19 y la tensión

COVID-19, riesgo de salud de Stress Assessment

Miércoles, noviembre 4, es el día nacional 2020 del conocimiento de la tensión. La asociación internacional de la gerencia de la tensión (ISMA) señala esto como día para levantar publicidad sobre el impacto de la tensión, mientras que promueve la importancia de la reducción del bienestar y de la tensión para los individuos y las organizaciones. Es un mensaje especialmente oportuno este año, pues los casos COVID-19 están de nuevo en la subida.

¿Cuál es tensión?

La tensión es una respuesta a una crisis o a un miedo. Si no tratado, puede conducir a los problemas de salud mentales, al agotamiento emocional, y a la enfermedad física. La tensión puede también afectar su trabajo, relaciones, y la vida de familia, iguala posiblemente ponerle en peligro haciéndole reaccionar anormalmente en situaciones, tales como conducir o tener una discusión.

La tensión está presente en nuestras vidas en casi en caulquier momento, pero especialmente ahora, cuando muchos americanos están incorporando una crisis de salud mental COVID-19. Por lo tanto, es más importante que siempre aprender hacer frente a la tensión de maneras sanas.

¿Cómo es el contribuir de COVID-19 Pandemic a tensionar?

Según la CDC, un pandemic crea el miedo y la ansiedad sobre la enfermedad sí mismo. Esto se puede empeorar por el aislamiento hecho necesario por distanciar social, que es otro contribuidor a la crisis de salud mental actual COVID-19.

Alguna gente responde más fuertemente a la tensión que otras durante un pandemic. Usted debe tener particularmente cuidado si usted cae en uno de los grupos de gente siguientes más susceptible a la tensión relacionada COVID-19:

  • Ésos en un riesgo más alto para COVID-19, debido a la edad o a las condiciones subyacentes
  • Niños y adolescencias
  • Gente que viven solamente o que se aísla social
  • Cualquier persona que cuidaba para un miembro de la familia o amó uno
  • Abastecedores de Healthcare y primeros respondedores
  • Trabajadores esenciales, tales como ésos en el sector alimenticio
  • Gente con condiciones mentales existentes de la salud
  • Cualquier persona con un desorden del uso de la sustancia
  • Gente que ha experimentado una pérdida del trabajo, hizo sus horas del trabajo reducir, o experimentó otros cambios importantes en el empleo
  • Ésos con las inhabilidades o de desarrollo retrasan
  • Ésos que carecen el acceso a la información en su lengua primaria
  • Gente que experimenta falta de vivienda

¿Cuáles son los efectos de COVID-19 y de la tensión?

La tensión durante un brote infeccioso de la enfermedad puede extenderse de suave a abrumar. Pueble a menudo la experiencia uno o más de los efectos siguientes:

  • El miedo y la preocupación sobre su salud o la salud de su amaron unos
  • Trate sobre su trabajo, situación financiera, o la pérdida de servicios de ayuda que usted confía encendido
  • Cambios en su sueño o patrones el comer
  • El concentrarse de la dificultad
  • Un empeoramiento de los problemas de salud crónicos
  • Un empeoramiento de los problemas de salud mentales
  • Una confianza creciente en tabaco, las drogas, o el alcohol

¿Cuáles son maneras eficaces de hacer frente a COVID-19 y a la tensión?

Primero, es importante armarse con los hechos sobre COVID-19, en vez de confiar en rumores. Cuando es necesario, lleve un momento la pausa, respire, y note sus sensaciones. Usted puede también tomar una rotura de su tensión desenrollando con una actividad que usted goza.

Preste la atención adicional a tomar cuidado de su cuerpo mientras que experimenta la tensión. Haga su mejor para comer sano, ejercicio regularmente, consiga el un montón de sueño, evite las drogas, y el uso excesivo del alcohol.

Incluso durante esta época de distanciar social, las maneras del hallazgo de permanecer conectaron con otras. Comparta sus sensaciones con ésas que usted confía en, en línea, vía medios sociales, con llamadas telefónicas, o escribiendo letras.

Si usted comienza a la sensación abrumado, ayuda profesional de la búsqueda. Si usted requiere ayuda inmediata, entre en contacto con una de las fuentes siguientes recomendadas por la CDC:

  • Llamada 911
  • Señal de socorro Helpline del desastre: 1-800-985-5990, o texto TalkWithUs
  • Cuerda de salvamento nacional de la prevención del suicidio: 1-800-273-TALK (8255) para el inglés, 1-888-628-9454 para el español
  • Teléfono directo doméstico nacional de la violencia: 1-800-799-7233 o texto LOVEIS a 22522
  • Teléfono directo nacional del abuso de niño: 1-800-4AChild (1-800-422-4453) o texto 1-800-422-4453
  • Teléfono directo sexual nacional del asalto: 1-800-656-HOPE (4673)
  • El localizador de Eldercare: 1-800-677-1116
  • Línea de la crisis del veterano: 1-800-273-TALK (8255) o charla de la crisis, texto: 8388255

¿Cuál es la importancia del día nacional 2020 del conocimiento de la tensión?

El día nacional del conocimiento de la tensión cubre un programa comprensivo de acontecimientos, incluyendo seminarios en línea internacionales, de cumbres, charlas interactivas, y los medios sociales hashtagged acontecimientos, así como acontecimientos en los lugares. Usted puede encontrar el acceso al asesoramiento de experto ambos en línea, tan bien como en los acontecimientos patrocinados ISMA.

Para el tratamiento de los síntomas físicos se relacionó con la tensión, o una remisión a un especialista cualificado, su equipo de MD Now puede ayudar. Nuestro gravamen de riesgo de salud de stress is una manera comprable de entender si usted está a riesgo de ciertos enfermedades o desórdenes. Los gravámenes de riesgo de salud no sólo se recomiendan para los individuos con factores de riesgo, antecedentes familiares, o síntomas pero también para los que apenas deseen la paz de la mente. Estamos aquí para usted ampliamos horas, incluyendo tardes, fines de semana, y días de fiesta. No hay necesidad de una cita. Simplemente caminata adentro en su conveniencia.

Los resultados de la prueba de COVID son disponibles en horas de 48 o menos.* Le animamos fuertemente a que llegue para una evaluación de COVID, pero el caminar-ins es agradable.

 

*Los tiempos del resultado pueden variar basado en el día y medir el tiempo de su prueba ocurre.
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