• miércoles, 22 de mayo de 2019
  • Abierto hoy
  • 8 a.m - 8 p.m.
Salud general
Alimentación de RSS

Qué cada madre debe saber sobre la sensación agotada

Fijado encendido 9 de mayo de 2019 y archivado debajo Salud general, Cuidado urgente Blog

La fatiga es la respuesta normal del ™ s del € del bodyâ al esfuerzo físico. En la mayoría de los casos, la fatiga se puede atribuir a la nutrición pobre, a una carencia del sueño, a la tensión, o al aburrimiento, y puede ser eliminada tratando estas causas. En algunos casos , la fatiga puede ser un síntoma de una condición médica subyacente.

Sin embargo, dos estudios recientes conducidos por los institutos nacionales de la salud (NIH) describen un tipo distinto de fatiga conocido como quemadura parental del œ del € del â,  del € del â con los síntomas relacionados específicamente con el papel de parenting. Las madres, particularmente, tienden para experimentar el agotamiento relacionado con el embarazo, postpartum la depresión, y las responsabilidades en curso de alzarse del niño.

 

¿Cuál es fatiga de la mama?

La fatiga de la mama es una forma de agotamiento que ocurra como resultado de la sensación físicamente y abrumado emocionalmente parenting. Una mamá agotada experimenta a menudo los miedos relacionados con no ser bastante buena, no abandonar control, y no perder su sentido del uno mismo.

Aunque los síntomas son similares a la quemadura profesional, la fatiga de la mama diferencia en que los síntomas resultan específicamente de ” del € del parentingâ tal como agotamiento físico y emocional de intentar hacer demasiado, el distanciar emocional de niños, y un sentido total de la incompetencia parental.

También, desemejante de quemadura profesional, el ™ t del € del canâ de la quemadura de la mama sea solucionado simplemente cambiando trabajos o saliendo del lugar de trabajo. Sentido distinto del ™ S.A. del € de Thereâ de ser atrapado en una situación sin salida evidente.

 

¿Qué causa fatiga de la mama?

En el caso de mujeres embarazadas o de nuevas madres, la interrupción del sueño es la causa más probable del agotamiento. Durante embarazo, ™ s del € del itâ posible que las fluctuaciones hormonales desempeñen un papel en la interrupción del sueño, aunque otros estudios son necesarios verificar esto. En postpartum período, una sensación del ™ s del € del whoâ de la mamá agotada toda la hora tiende para dormir menos en la noche y más durante el día, debido al horario de alimentación del ™ s del € del infantâ.

Durante embarazo y postpartum, han demostrado las madres para perder 41.2 minutos de sueño de la noche, en promedio. Los que criado al pecho perdido levemente más sueño. En cualquier caso, el ™ salud física y mental de s del € del motherâ, las relaciones, el empleo, y la capacidad parental sufrieron consecuentemente.

Para esas madres con meses excesivos 18 de los niños, las causas de la quemadura de la mama tienden para ser ligadas más de cerca al papel parenting y a sus tareas relacionadas, más bien que simplemente a ser dormir-relacionadas. Notablemente, los síntomas implican casi siempre un tema subyacente del miedo y de la incompetencia. Las madres que experimentan quemadura de la mama entran a menudo demasiado lejos en sus esfuerzos de ser visto como la mamá perfecta, adquiriendo demasiadas tareas y esforzándose anticipar y reaccionar a su ™ s del € del childâ cada necesidad.

Estas mamáes abrumadas tienen una tendencia a invertir demasiado en su papel maternal por un período del tiempo extendido, hasta que el miedo se convierte en una causa subyacente del agotamiento. Si ™ s del € del itâ la presión de criar a niños limpios, bien-vestidos, y bien-comportados, preparando las comidas frescas diarias, o asegurando su futuro del ™ s del € del childrenâ, el esforzarse constante lograr el ” poco realista del € del goalsâ si el sistema por la sociedad o el ” del € del herselfâ de la madre toma eventual un peaje en salud física y emocional.

Este miedo maternal gira generalmente alrededor tres cuestiones claves:

  • No siendo una buena madre
  • Control perdidoso
  • Perder un sentido del uno mismo

 

Síntomas de la quemadura de la mama

En armonía con el tema del miedo y las tres cuestiones claves conocidas arriba, los síntomas típicos de la quemadura de la mama incluyen a menudo sensaciones de:

  • Perfeccionismo
  • Uno mismo-presión
  • Proyección
  • Fatiga emocional y física intensa
  • El sobrevivir en el piloto automático
  • No enlazando con los niños
  • Self-hate
  • Vergüenza
  • Soledad
  • Culpabilidad

 

Cómo puede usted combatir a la mama Burnout?

Si usted cree usted puede experimentar la quemadura de la mama, ™ s del € del itâ importante actuar. Realice que existe el ™ perfecto t del € del doesnâ de la madre. El ™ t del € de Donâ dejó presiones externas o internas crea los ideales poco realistas que minan su capacidad y confianza en sí mismo.

El miedo de no ser bastante una buena madre es un aspecto clave de la quemadura de la mama. Aprendiendo cómo ser bastante bueno, más bien que perfecto, usted hará realmente una madre mejor a sus niños a largo plazo.

Realice que cada situación de la familia es única. Se está relacionando positivamente con sus niños y gozando del tiempo que usted pasa con ellos más importante que haciendo las cosas para sus niños, o constantemente preparándose para su futuro.

 

Los peligros de ser una madre cansada

Si usted reconoce ninguno de estos señales de peligro que indican que usted puede ser una mamá agotada, tiempo del ™ s del € del itâ para tomar la acción. Los síntomas típicos de la quemadura de la mama incluyen:

  • La sensación drenada y vacia emocionalmente
  • Emocionalmente distanciarse de sus niños
  • Control perdidoso, verbalmente o físicamente, con sus niños
  • Un sentido de la culpabilidad, de la vergüenza, y de la soledad se relacionó con el agotamiento
  • El miedo de la sentencia
  • Pensamientos de dañar sus niños

 

Cuándo buscar ayuda

Siempre que usted se encuentre el sobre-esforzarse en su papel como un ” y una sensación del € del motherâ abrumaron y lo fatigara mientras que se cerciora de un ” del € del resultâ usted conseguir ayuda apropiada. Usted el ™ t del € del donâ tiene que hacerlo todo solamente. Pida un miembro de la familia o a amigo confiado en ayuda.

Otro paso crítico en tratar fatiga de la abrumar-mamá es eliminar la posibilidad de una condición médica subyacente. Los centros médicos médico-conducidos s del ™ del € de MD Nowâ pueden ayudarle a conseguir detrás en pista. El ll del ™ del € de Weâ evalúa si su fatiga es un resultado de la quemadura de la mama o de algún otra causa. En caso de necesidad, podemos desarrollar un plan del tratamiento y hacer recomendaciones o remisiones apropiadas de ayudarle a hacer frente a su fatiga, a la depresión, y a otros síntomas relacionados.

El ™ s del € de MD Nowâ comprensivo, las instalaciones avanzadas está abierto 8 de la 8 al P.M. diario, a través de Miami-Dade, de Broward, de la playa de la palma, y de condados indios del río. Nuestros servicios son un alternativa conveniente a la época larga típica de la espera para una cita del ™ s del € del doctorâ o a sentarse por horas en ER un cuarto que espera.

el Caminar-ins es siempre agradable, y se aceptan todos los regímenes de seguros importantes. Para ahorrar tiempo, usted puede llegar el at en líneawww.MDNow.com, o la llamada 888-MDNow-911 antes de usted llega.

Descargue nuestra App
Unase a nuestra lista email
‚ del î¤
Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software