Lleve sus niveles del colesterol el corazón con una prueba del colesterol
Mucha gente no está enterada que ella tiene un problema del corazón hasta que ella sufre un ataque del corazón repentino. Pero usted puede reducir su riesgo de ese panorama corazón-que para consiguiendo su colesterol comprobado sobre una base regular. Hacer su colesterol comprobar puede asegurarse de que usted tenga niveles normales del colesterol y un corazón sano. Desafortunadamente, mucha gente no desea pasar la época o el dinero de ver a su médico primario para esta prueba importante. Afortunadamente, MD Now hace una prueba del colesterol rápida, conveniente, y comprable. Si usted ha evitado o no ha tenido recientemente uno, MD Now le impulsa tener un cambio del corazón e ir a su localización más cercana de MD Now para una prueba del colesterol. Descubra porqué es así que importante conseguir su colesterol comprobó por lo menos cada cinco años y aprenda algunos pasos simples para mantener niveles normales del colesterol.
Consiga al corazón del colesterol
El colesterol tiene una imagen negativa, pero hay una buena y mala clase. Su cuerpo necesita realmente cierta cantidad de buen colesterol producir la vitamina D, así como las hormonas de la testosterona y del estrógeno. Pero si hay demasiado mal colesterol en su sangre debido a comer los alimentos ricos en colesterol malsanos y las opciones pobres de la forma de vida, comienza a acumularse en sus arterias y puede conducir a un ataque del corazón.
La única manera de saber si su nivel del colesterol está consiguiendo demasiado arriba está con una prueba del colesterol sobre una base regular. Una lectura de la línea de fondo de sus niveles del colesterol se descompone en factores generalmente adentro con su edad, género, la presión arterial, los antecedentes familiares, medicación actual, y si usted es un fumador o tiene diabetes para determinar su riesgo del ataque del corazón. Los resultados pueden proporcionar una llamada del wake-up alrededor si es hora de realizar cambios para reducir su riesgo de un problema del corazón.
Factores que levantan su riesgo de rico en colesterol
Que mantiene el colesterol niveles normales es especialmente importante si usted es susceptible a tener rico en colesterol. Ciertos factores pueden hacer a gente más inclinada a rico en colesterol que otras, por ejemplo:
- Antecedentes familiares de la enfermedad cardíaca
- Siendo gordo
- Ricos de una dieta en alimentos ricos en colesterol
- Una forma de vida malsana
- Diabetes
- El fumar
4 Extremidades para mantener niveles normales del colesterol
Según expertos médicos, hay muchas maneras de guardar su colesterol en un nivel sano, incluyendo:
- Consiga a prueba del colesterol cada cinco años, o según lo dirigido por su profesional del healthcare, después de la edad de 45.
- Coma a ricos de una dieta en fibra dietética.
- Limite los alimentos arriba en grasas saturadas y permanezca lejos de las grasas del transporte.
- Ejercite entre dos y cinco horas por la semana, apuntando conseguir por lo menos 30 minutos del ejercicio de la moderado-intensidad en la mayoría de los días.
- Pare el fumar.
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