La seguridad es lo primero: Consejos de seguridad para el Día del Trabajo que te ayudarán a cerrar el verano de forma segura

A medida que el verano llega a su fin, el primer lunes de septiembre marca unas vacaciones significativas en los Estados Unidos: el Día del Trabajo.

Lo que comenzó como un tributo nacional a los trabajadores estadounidenses ha evolucionado hasta convertirse en un fin de semana largo y lleno de diversión para muchos. Las celebraciones del Día del Trabajo a menudo incluyen desfiles, barbacoas, tiempo en la piscina y la playa, y más. Pero como cualquier otra festividad ajetreada, la seguridad siempre debe ser una prioridad.

Ya sea que sus planes incluyan navegar, nadar, asar a la parrilla, beber o simplemente disfrutar de los últimos días de verano al aire libre, es importante tener en cuenta estos consejos de seguridad para el Día del Trabajo.

Seguridad térmica

Es fácil deshidratarse cuando pasas más tiempo al sol. Como experimentamos temperaturas récord, protegerse del calor nunca ha sido tan crítico.

Beber

Olvídese de 4 o 6 tazas al día: el hombre promedio necesita 15 tazas de agua y la mujer promedio necesita casi 12 tazas para satisfacer su ingesta diaria de líquidos. Si pierdes agua a través del sudor, es posible que necesites aún más.

Evite las bebidas que contengan cafeína o alcohol, que pueden deshidratarle aún más. ¿No quieres renunciar a tus bebidas del Día del Trabajo? Por cada bebida alcohólica que consuma, beba la misma cantidad de agua.

Otras formas de combatir el calor

Permanezca en el interior y evite el ejercicio extenuante durante la parte más calurosa del día (123:00 a 44:00). Si debe estar al aire libre, use ropa holgada, liviana y de color claro. Los colores oscuros absorben los rayos del sol, haciendo que te sientas más caliente más rápido.

Cuándo buscar tratamiento

Si experimenta alguno de estos signos de advertencia de deshidratación, visite el MD Now más cercano de inmediato:

• Sed extrema
• Boca seca
• Mareo o vértigos
• Fatiga
• Orina de color oscuro
• Orinar con menos frecuencia

Seguridad en la parrilla

Para muchas personas, la parrilla es una parte esencial del fin de semana del Día del Trabajo. No es necesario que elimine la barbacoa, simplemente siga estas pautas para evitar accidentes y quemaduras durante el Día del Trabajo.

• Usar utensilios de mango largo
• Use un guante de horno y un delantal grueso para mayor protección
• Mantenga su parrilla limpia, ya que la grasa acumulada puede hacer que se incendie más fácilmente
• Nunca cocine cerca de ramas de árboles colgantes u otras cosas que puedan encenderse

Cuándo buscar tratamiento

El tratamiento de quemaduras puede incluir cremas recetadas, vendajes y más. Consulte a un médico si la quemadura:

• Cubre una gran parte del cuerpo
• Afecta las vías respiratorias y provoca dificultad para respirar
• Afecta la cara, las manos, los pies, la ingle o una articulación importante
• Tiene características de una quemadura de segundo o tercer grado, como ampollas significativas, oscurecimiento o pérdida de piel significativa.

Seguridad alimentaria

Los picnics y las fiestas también forman parte de muchas celebraciones del Día del Trabajo, lo que significa un mayor riesgo de intoxicación alimentaria. Los síntomas como dolor abdominal, náuseas, diarrea o vómitos pueden amortiguar rápidamente sus planes del Día del Trabajo.

Siga estos consejos de seguridad alimentaria para reducir las probabilidades de enfermarse:

• Lávese siempre las manos antes y después de tocar carne cruda
• Nunca deje bajo el sol alimentos que requieran refrigeración (como ensalada de patata, ensalada de col o mayonesa)
• Sirva cualquier artículo que deba mantenerse frío en una bandeja llena de hielo, preferiblemente en un área sombreada
• Devuelva todos los restos al refrigerador inmediatamente
• No comparta utensilios, platos o alimentos con otras personas

Cuándo buscar tratamiento

Visite a su MD Now más cercano para cualquier síntoma de intoxicación alimentaria que dure más de unos días. Evite tomar analgésicos de venta libre como ibuprofeno (Advil) o acetaminofeno (Tylenol), que pueden empeorar el dolor abdominal. Debe buscar tratamiento de inmediato si experimenta:

• Dolor intenso
• Sensibilidad o hinchazón abdominal
• Fiebre
• Heces sanguinolentas
• Piel amarillenta
• Diarrea acuosa o sanguinolenta abundante
• Vómitos constantes

Seguridad en el agua y el sol

Aquí en Florida abundan las piscinas, los lagos, los ríos y las playas. Sea cual sea la masa de agua que elija disfrutar durante el fin de semana del Día del Trabajo, nunca nade solo, y siempre tenga a alguien más cerca en caso de que quede incapacitado. Nunca debe nadar bajo los efectos del alcohol o las drogas.

Se aplican las mismas reglas para la navegación. Nunca conduzca un barco bajo la influencia y siga siempre las normas del agua. Todo el mundo en el barco debe llevar un chaleco salvavidas, especialmente los niños.  

Si va a nadar en la playa, elija uno con un salvavidas de turno y asegúrese de permanecer dentro del área designada para nadar.

Por último, es importante proteger la piel del sol. Use protector solar con 30 FPS o más y vuelva a aplicarlo cada dos horas, cada hora si está en el agua.

Cuándo buscar tratamiento

MD Now proporciona tratamiento para las quemaduras solares, incluidos medicamentos antiinflamatorios para el dolor, cremas recetadas y más. Visite a un médico de inmediato si tiene quemaduras solares y:

• Desarrolla ampollas grandes
• Experimenta hinchazón intensa o empeoramiento del dolor
• Mostrar signos de infección, como ampollas llenas de pus
• Se siente febril, con náuseas o confundido

MD ahora está abierto el Día del Trabajo

Cuando la vida no sale según lo planeado el Día del Trabajo, MD Now está aquí para usted. No es necesario concertar una cita, solo tiene que entrar. MD Now también ofrece Web Check-In® para que obtener atención sanitaria de alta calidad sea lo más fácil y cómodo posible. Díganos cuándo desea venir y recibirá un mensaje de texto cuando sea el momento de su visita.

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