Cómo evitar que el estrés navideño cause dolor y problemas

Cada año durante las fiestas, la gente empieza a estresarse debido a los eventos de la temporada que se avecinan. Pero la tensión mental durante estas fechas es tan preocupante como el estrés físico que se sufre por ocuparse de las tareas que requiere la época.. Esto puede convertir una época muy feliz en una serie de lesiones y dolores muy rápidamente Pero tomando las precauciones apropiadas y estando enterado de los riesgos más grandes de lesión, usted puede tener una estación feliz y sana del día de fiesta. Un número que sorprende de lesiones del día de fiesta y el dolor son causados por estas tensiones estacionales:

• Cajas pesadas de la decoración que llevan.
• Bolsos de compras pesados de Toting.
• Luces que cuelgan usando escalas.
• Overexertion y agotamiento a partir de demasiada hora en sus pies.
• Tensión y ansiedad emocionales.
• Nutrición pobre.

9 Extremidades de la tensión del día de fiesta para mantener sus días de fiesta felices

En la preparación para los días de fiesta, mucha gente experimenta dolores y tensiones en su cuello, hombros, brazos, parte posteriora, y piernas. Para mantener la tensión de la estación libre y para doler libremente, MD Now recomienda estas extremidades simples de la tensión del día de fiesta:

1. Levante los artículos pesados doblando sus rodillas, más bien que confiando en su parte posteriora.
2. Traiga siempre los artículos pesados cerca de usted para evitar de filtrar su parte posteriora, hombros, y codos.
3. Al hacer compras, traiga doblan-para arriba el carro de compras para llevar sus regalos con facilidad desde toting bolsos de compras pesados puede filtrar su cuello, hombros, y trasero.
4. Para prevenir el dolor del gasto demasiada hora en sus pies, estire sus compras del día de fiesta, cocinar, y socializar sobre un período del tiempo más largo.
5. Cuando usted debe estar en sus pies por muchas horas, usar los zapatos de apoyo y tomar roturas frecuentes.
6. Evite de colgar luces usando escalas en tiempo helado o mojado para prevenir resbalones y caídas.
7. Use los zapatos con las plantas del pie antideslizantes al adornar de escalas o en la azotea.
8. Si es posible, emplee a profesional para manejar sus necesidades luz-que cuelgan.
9. Reduzca el stress mental de la estación tomando tiempo para relajar, junto con hacer caridad, y comer healthfully.

Mientras usted siga estas extremidades elegantes de la tensión del día de fiesta y utilice sentido común, usted puede mantener su estación del día de fiesta muy feliz y brillante.