Enamorarse de la piel

Un régimen adecuado para la piel que incluya protección solar puede mantener su piel saludable y radiante durante décadas. Además de tener un aspecto mejor, una piel saludable y radiante es buena para su bienestar general. Cuando la piel se seca demasiado, puede producirse picor e infección.

Con estos seis sencillos consejos para el cuidado de la piel de MD Now, puedes conseguir un cutis luminoso y una piel suave y agradable al tacto. Así es como puedes hacer que tu piel brille:

1. Comience con la protección solar

Proteger la piel del sol es uno de los consejos más importantes para el cuidado de la piel. Con el tiempo, la exposición al sol puede causar arrugas, manchas oscuras y otros problemas de la piel. La exposición constante al sol también aumenta el riesgo de cáncer de piel.

Cuando salga al exterior, elija un protector solar con un FPS de al menos 15. Aplica una cantidad generosa del producto en la piel, volviendo a aplicar cada dos horas. Es posible que deba volver a aplicarse el protector solar con más frecuencia si nada o realiza actividad física.

2. Conozca su tipo de piel

Determinar cómo conseguir una piel radiante comienza con conocer su tipo de piel. Esto le permite encontrar los productos adecuados y crear un régimen de cuidado de la piel que funcione para usted. Hay cuatro tipos de piel principales que se deben tener en cuenta, entre ellos:

• Normal: Una piel bien equilibrada sin exceso de grasa ni sequedad se considera normal. Los poros suelen ser pequeños y la textura es suave.
• Seco: Los que tienen la piel seca producen menos sebo que los que tienen la piel normal. La piel seca a veces puede parecer agrietada o irritada. Si su piel está seca, necesitará una hidratación regular para lograr una piel radiante.
• Aceitoso: Una mayor producción de sebo se asocia con la piel grasa. Las personas propensas a la grasa también pueden ver erupciones y poros agrandados.
• Combinación: Como su nombre indica, la piel mixta consiste en una mezcla de tipos de piel. La mayoría de las personas con piel mixta experimentan grasa a lo largo de la zona T, que incluye la frente, la nariz y el mentón.

3. Prueba una rutina de limpieza suave

Limpiar y afeitarse a diario puede afectar a tu piel. Usar agua caliente para limpiarse la cara y tomar largos baños y duchas elimina los aceites naturales de la piel, causando sequedad e irritación. Limite el tiempo que pasa bajo agua caliente y use agua tibia cuando se lave la cara.

El tipo de jabón que elijas también es importante cuando se trata de una piel sana. Los jabones y detergentes fuertes también eliminan el aceite de la superficie de la piel, así que selecciona un limpiador suave para el lavado facial diario. Cuando llegue el momento de afeitarse, use una maquinilla limpia y afilada y una crema o loción de afeitado espesa.

La piel brillante también requiere una hidratación regular. Una vez que hayas terminado de bañarte o limpiarte el rostro, no te olvides de hidratarlo con un producto adaptado a tu tipo de piel. Selecciona una fórmula que contenga SPF para un refuerzo adicional que proteja la piel.

4. Evite fumar

No importa cuál sea su tipo de piel, uno de los mejores consejos para el cuidado de la piel es vivir una vida sin humo. Cuando fuma, los vasos sanguíneos de las capas externas de la piel se estrechan, lo que disminuye el flujo sanguíneo. Esto priva a la piel de nutrientes esenciales y oxígeno.

El consumo regular de tabaco también daña el colágeno de la piel, lo que le da fuerza y elasticidad. Incluso las expresiones faciales que realiza mientras fuma, como fregar los labios para inhalar, pueden hacer que se formen líneas finas alrededor de la boca.

5. Compruébese si tiene cáncer de piel

Aprender a hacer que tu piel brille no es la única parte de una rutina de cuidado de la piel adecuada. Todos los adultos, especialmente los mayores de 40 años, deben examinar su piel regularmente para detectar signos de cáncer de piel. Cuando se detecta pronto, el cáncer de piel es tratable en un 99 %, lo que hace que la detección temprana sea clave.

Para examinar la piel, mire todo el cuerpo frente a un espejo. Tome nota de cualquier marca o luna inusual, y no olvide revisar su cuero cabelludo, que a menudo se pasa por alto cuando se aplica protector solar. Visite a un dermatólogo, a su médico de atención primaria o al centro de atención de urgencias MD Now más cercano si encuentra algo sospechoso.

6. Consuma alimentos nutritivos

¿Te preguntas cómo conseguir una piel radiante? Es posible que encuentres la respuesta en tu cocina. Comer frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras lo ayudará a verse y sentirse mejor. De hecho, algunas investigaciones han demostrado que una dieta rica en vitamina C puede promover una piel de aspecto más joven y saludable. La próxima vez que pienses en cómo hacer que tu piel brille, elige una ensalada rica en antioxidantes cubierta con proteínas magras.

Aprender a conseguir una piel radiante es tan sencillo como hacer algunos cambios en casa. Empieza a amar tu piel hoy mismo con estos consejos para una piel sana de MD Now.

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