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Uno mismo-Salud cariñosa el el día de Valentine

Publicado el 11 de febrero de 2019 y bajo Blog de atención de urgencias

Hay algo sobre días de fiesta y problemas de salud. Puede ser la tensión de vivir hasta la presión del día, o el hecho que el beber tiende para aumentar durante estas épocas del año. Si o no el día de Valentine lleva a cabo el significado especial para usted y un seguro alguien, es un buen día para reflejar en el amor más verdadero de todos - el thyself cariñoso y su salud.

Quisiéramos que usted evite una visita a un abastecedor del healthcare el el día de Valentine y que hiciera un más sano usted todo el año de largo. Así pues, si usted está planeando una cena romántica para dos o está volando a solas - utilice estas extremidades para tener un día más seguro y mejor.

 

1. Estancia elegante sobre salud sexual

El idealista dice que amor del `está en el aire!' El realista dice, él es siempre elegante ser preparado. Puede ser una conversación incómoda y unromantic a tener, pero en el final del día - no hay sitio en una relación para los riesgos evitables. Según el CNN, alrededor2.3 millón de cajas de enfermedades sexual transmitidas fueron diagnosticadas en los Estados Unidos el año pasado. Además, la CDC divulga que los tres el STIs más común (chlamydia, gonorrhea, y sífilis) están en la subida.

Subsistencia usted mismo y su caja fuerte del socio:

  • Utilice la protección cada vez que usted tiene sexo anal, vaginal, u oral
  • Consiga vacunado contra HPV y la hepatitis B
  • Comuniqúese con su socio sobre salud sexual
  • Consiga probado para STD/STIs antes de comenzar nuevas relaciones
  • Vea siempre a profesional del healthcare si usted tiene cualesquiera preguntas, o piense que cualquier cosa pudo ser incorrecto

 

2. Evite beber excesivo

Mientras que no está alineado como uno de los días de fiesta más booziest, el beber el el día de Valentine puede llegar a ser problemático especialmente al beber una cantidad excesiva. Puede también ser una entrada para los que tengan ya un problema con la consumición del alcohol. El beber en la moderación está muy bien, salvo restricciones individuales de la salud.

Mientras que el beber se ha rumoreado para causar dolencias incontables, el acoplamiento entre beber y la depresión es innegable. Los días de fiesta pueden invocar sensaciones del aislamiento, y llega a ser que tienta a ahogar esas emociones con alcohol. Aun cuando apareada apagado, una noche fuera de la ciudad puede dar vuelta en una noche del terror cuando el beber se mezcla con conducir.

Guárdele y su amó una caja fuerte cerca:

  • Nunca bebiendo y conduciendo
  • Al beber, beba en la moderación
  • Establecer un conductor sobrio señalado si viaja o come hacia fuera
  • Gozar de un cristal de agua entre cada bebida alcohólica
  • Reconocimiento de síntomas del desorden del uso del alcohol
  • Evitando medicaciones y el alcohol que se mezclan siempre leyendo etiquetas

 

3. Importe de su salud mental

¿Sensación abajo alrededor de los días de fiesta? Usted no es el único.  Los desórdenes de ansiedad afectan 40 a millón de adultos sobre la edad 18 en de los Estados Unidos cada año.

El convite usted mismo a la derecha con estos salud mental inclina:

  • Utilice los ejercicios y la meditación de respiración simples para tomar roturas y de-tensiónelos
  • Guarde un horario constante del sueño que las hojas usted se reclinaron y alisten bien para adquirir el día
  • Comuniqúese cómo usted se está sintiendo a ésos alrededor de usted
  • Utilice las afirmaciones positivas para darse un muy necesario palmadita-en--detrás

La salud y la depresión mentales no son temas que se tomarán ligeramente. Si las extremidades del esfuerzo personal no son bastantes, busque la ayuda profesional. Después de todo, su relación más importante necesita estar con se.

 

4. Ponga la comprobación en salud física

La salud mental y física va junta como el chocolate y champán, las rosas y amor, candlelight y una cena romántica. Desafortunadamente, esto significa que un problema de salud puede potencialmente exacerbar otro. Hay muchos estudios que ligan enfermedades mentales a empeorar condiciones, la diabetes, y condiciones del corazón como osteoporosis.

Mientras que puede no sentirse como la actividad más romántica, mejorar salud física y salud mental junto puede ser algo que usted hace con su socio. Incluso los cambios pequeños pueden diferenciar grande en su salud mental, como tener una rutina diaria de la aptitud o la adición por lo menos 2.5 de las tazas de vehículos y de frutas a su dieta equilibrada diaria. ¿Por qué no comenzar con un poco de chocolate cubrió las fresas? De hecho, la cena del día de su Valentine es un gran lugar a comenzar a tomar un cuidado mejor de ambos de sus corazones.

En un futúro próximo, los días de fiesta tienden para juntarse con lesiones. Mientras que amamos el ser su primera opción para el cuidado urgente y los exámenes anuales, usted puede evitar las venda-ayudas corazón-cubiertas y un viaje a una de nuestras prácticas cerca:

  • Teniendo cuidado durante la preparación de la comida, especialmente alrededor de los cuchillos y de otros objetos agudos
  • Tener cuidado al quitar cosas del horno o del stovetop
  • Comprobando que el alimento esté cocinado completamente antes de comer
  • Evitando ardor de estómago y la indigestión no comiendo demasiado rápido

Esperamos que usted tenga un día de Valentine seguro y feliz. Si usted necesita un poco cuidado adicional que día seamos siete días abiertos a la semana 8 de la mañana 8 al P.M., ninguna cita o tarjeta del día de Valentine para nuestros médicos necesitó.

 

Los centros médicos sin llamar del cuidado urgente de MD Now® son el abastecedor principal del cuidado urgente rápido y comprable a los adultos y a los niños en condados de la playa, de Broward, y de Miami-Dade de la palma. Nuestros centros médicos avanzados, sin llamar son siete días abiertos a la semana 8 de la mañana 8 al P.M. para entregar un alternativa comprable y conveniente para desear los tiempos de la espera del sitio de emergencia y las horas limitadas de los médicos de cabecera. No hay cita necesaria y se aceptan los regímenes de seguros importantes. Además de proporcionar una gama comprensiva de los servicios urgentes del cuidado para tratar una variedad de enfermedades y de lesiones, nuestras localizaciones múltiples ofrecen las radiografías digitales, EKG, ultrasonidos, prueba de laboratorio, comprobaciones, inmunizaciones, vacunas, terapia física, medicina ocupacional, medicina del recorrido y servicios primarios seleccionados del cuidado. Encuentre la asistencia médica que usted necesita con la conveniencia usted desea en MD Now. Llamada: 888-MDNow-911, en línea:www.MDNow.com.

 

 

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