Cómo las ayudas del ejercicio previenen caídas y lesiones en los ancianos

¿Usted sabía que las caídas son la causa principal de lesión a los seniors? De hecho, las caídas son sufridas por cerca de una mitad de la edad 65 de la gente y del excedente y el alrededor 50% de la edad excesiva 80 de los seniors. Esta es la razón por la cual los expertos médicos están promoviendo fuertemente la prevención de fall en el elderly por seniors que animan para ser más activos sobre una base regular disminuir su riesgo de caídas. Tristemente, demasiados seniors inactivos no están enterados de su riesgo de caídas mayores hasta que repentinamente la experiencia una. El centro para envejecer encontrada mejor que un 40% lleno de gente envejecen 70 y un más viejo pasó por alto la necesidad del balance y la fuerza en la prevención de la caída de los ancianos. Pero las actividades y los ejercicios simples pueden ayudan a seniors para mejorar su equilibrio y fuerza, tal como cultivar un huerto, llevando sus propios bolsos de compras, caminar, y bailar. Simplemente incorporando actividad en sus vidas del diario y manteniendo el equilibrio y la fuerza, el número de caídas en los ancianos pueden ser reducidos perceptiblemente y muchas vidas pueden ser ahorradas. El cuidado urgente de MD Now está confiado a separar la palabra sobre la prevención de la caída de los ancianos para ayudar a mantener seniors seguros. Estamos animando a todos los seniors que permanezcan activos para reducir su riesgo de caídas.

Cómo Seniors puede estar parado hasta caída de los ancianos

Los estudios demuestran que la categoría de edad más sedentaria es gente sobre la edad de 65. Muchos apenas se acuestan o se sientan por hasta horas por día de 10. Tal inactividad puede hacer al cuerpo declinar en la función, mientras que también levanta el riesgo de caídas mayores. Pero consiguiendo a una poca actividad física ayuda diaria de la poder disminuya esta declinación en la función y reduzca el número de caídas en los ancianos.

Una manera emocionante para que los ancianos aumenten su actividad está con recorrido. Pero los seniors que viajan que enganchan generalmente a poca necesidad de la actividad de estar enterados que las caídas son la causa principal de lesión a los seniors, así que ellos toman las precauciones apropiadas como conseguir seguro mayor del recorrido.

Además de disminuir el número de las caídas de los ancianos, otra ventaja importante de la actividad diaria está reduciendo el riesgo de la enfermedad cardíaca, del movimiento, de algunos cánceres, del tipo diabetes de 2, de la demencia, y de la depresión.

En MD Now, quisiéramos que los seniors gozaran de largo, las vidas sanas, satisfacientes. Esta es la razón por la cual estamos promoviendo activamente el importance del ejercicio diario para su papel en la caída prevention en los ancianos. Guarde en la mente que usted debe consultar siempre con un médico antes de cambiar su rutina del ejercicio o de aumentar su nivel de actividad, y de usted están experimentando problemas con el balance o las caídas satisfacen consejo médico inmediato de la búsqueda.

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