Alergia a los aromas y lo que puede hacer sobre ellos
La primavera es una de las peores temporadas para las alergias. Durante la primavera, el césped y el polen pueden causar estragos en el sistema respiratorio y en los senos paranasales. Desde estornudos y ojos llorosos hasta problemas respiratorios, las alergias estacionales no son divertidas durante los meses de primavera. Aprende a combatir las alergias estacionales para sentirte mejor a medida que cambian las estaciones. Estos son algunos consejos para empezar a luchar contra los problemas de alergia.
Evite secar la ropa al aire libre
Si bien es posible que le guste usar el sol para secar sábanas y ropa, los alérgicos deben evitar hacerlo. A la gente le gusta pegarse al tejido para que dejar que sus artículos se sequen al aire libre pueda llevar polen a su hogar. Podría sentirse descontento durante el sueño, así como cuando lleva ropa que puede agravar sus alergias. No te olvides de secar la ropa en interiores para evitar cualquier brote de alergia.
Usar un deshumidificador
Otra opción es utilizar un deshumidificador en el hogar para mantener el aire seco. Cuanto mayor sea el contenido de humedad en el hogar, peor serán sus alergias. A los ácaros del polvo les gusta vivir en condiciones de humedad en interiores, lo que puede provocar problemas de alergia. Utilice un deshumidificador para mantener el aire seco en el hogar para evitar crear un suelo de reproducción para los ácaros del polvo.
Instalación de un filtro HEPA
Un filtro HEPA o de detención de partículas de alta eficiencia limpia el aire y elimina el polvo, la caspa de las mascotas, el moho y otros desencadenantes que pueden causar brotes de alergia. Al instalar este triple filtro, podrá tener una calidad de aire interior más limpia en el hogar, lo que reducirá los problemas de alergia. Al instalar este tipo de filtro, debería poder diferenciar la comodidad de su hogar en relación con los síntomas de alergia. Recuerde cambiar el filtro regularmente para evitar problemas de alergias importantes.
Evitar el funcionamiento durante los tiempos pico de polen
Si corre a diario y sufre alergias, es importante evitar correr al aire libre durante los momentos de mayor polen. Esto puede ser temprano por la mañana o tarde por la noche. Los árboles y pastos pueden tener altos recuentos de polen durante estos tiempos y causar brotes de alergia. Los días de viento también pueden suponer un problema. Si debes correr, considera usar una mascarilla o ir al gimnasio para evitar respirar mucho al aire libre cuando los recuentos de polen sean altos. La Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología realiza un seguimiento diario de los niveles de polen y esporas. Marque este sitio web para comprobar los niveles a diario. https://bit.ly/2J4sjrW
Si sigue estos consejos y consulta con su médico, puede averiguar qué debe hacer para protegerse durante la temporada de alergias. Sea proactivo y podrá ver una disminución de los síntomas de alergia con el tiempo, ayudándole a llevar un estilo de vida más saludable y feliz
